Yoga, en sánscrito, significa unión. Es una disciplina y una filosofía de vida que integran cuerpo, mente y espíritu. Una práctica que te invita a conectar con tu cuerpo, a moverte con presencia, a sentir y a habitarte.
Cada postura es una oportunidad para reconectar con tu cuerpo desde dentro. No sólo mejoras tu flexibilidad: también cultivás fuerza, movilidad y equilibrio integral.
A través del movimiento y la respiración, serenamos la mente, liberamos tensiones y recuperamos bienestar. No se trata de exigencia, sino de exploración y entrega. Es una actitud ante la vida, una forma de estar en este mundo con conciencia, calma y amor.