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A a las clases en vivo y a la biblioteca digital de Guille.
En actualizaciones constantes
Si no podés estar en las clases en vivo. Tendrás acceso a la plataforma web para que puedas hacer la práctica en el momento que más te convenga. Además, contarás con un grupo de WhatsApp, donde compartiré toda la información, tips y herramientas para potenciar tu experiencia en comunidad.
Es un programa integral que te ayudará a establecer rutinas, profundizar en tu práctica y reconectarte con vos mismo, accesible para todos, tanto si estás dando tus primeros pasos en el yoga como si ya tenés experiencia.
¡Estas clases elevan tu energía, cambian tu estado de ánimo y te recuerdan exactamente quién eres y lo fuerte que realmente eres!
Cuándo
Lunes y miércoles
Horario
2:00 PM (hora Argentina)
Dónde
En vivo por Zoom
Duración
60 minutos
Precio
$27.000
El yoga es una de las mejores disciplinas para la salud integral
Practicar clases de yoga online es muy cómodo y te permite ahorrar tiempo, dándote la posibilidad de elegir dónde las quieres hacer y cuándo quieras, a tu ritmo.
Antes de comenzar tu práctica: Lo más importante es escucharte con atención y reconocer cómo estás hoy: cuáles son tus necesidades, objetivos y límites.
- Escuchate y empezá siempre desde tu lugar, sin compararte.
- Definí tus objetivos: tal vez quieras relajarte, ganar flexibilidad, fortalecer tu cuerpo o simplemente sentirte en paz.
- Creá tu rutina: elegí dos o tres días a la semana (o los que quieras) y tratá de mantener un mismo horario.
- Practicá con conciencia: no fuerces tu cuerpo, avanzá paso a paso.
- Abrí tu espacio sagrado: extendé tu mat, prepará tu computadora o celular y regalate un momento solo para vos.
Elementos básicos para practicar yoga online en casa:
• Mat de yoga: tu herramienta imprescindible. Elegí una cómoda y antideslizante.
• Bloques de yoga: opcionales, pero muy útiles para darte soporte, estabilidad o mayor profundidad en las posturas.
• Manta: ayudan a mantener la espalda erguida y relajada, ideal para momentos de relajación y meditación.
• Bolster o almohadón: son un gran apoyo para lograr las posturas correctamente.
Recordá: el paso más importante es empezar.
Una vez que abras tu mat y te regales un momento para vos, estarás cultivando salud, calma y transformación.
Te espero en el mat.
Namasté.
Las clases están diseñadas para:
- Establecer rutinas sostenibles que te acompañen durante todo el año.
- Liberar tensiones acumuladas.
- Fortalecer tu conexión mente-cuerpo.
- Proporcionarte una comunidad de apoyo para mantenerte motivado.